习近平总书记在全国卫生与健康大会上指出，“建设健康中国，既要靠医疗卫生服务的‘小处方’，更要靠社会整体联动的‘大处方’，树立大卫生、大健康的观念，把以治病为中心转变为以人民健康为中心，关注生命全周期、健康全过程”。

为了加强党建带团建、党建带工建，推动党工团建设相互促进、共同发展，不断增强员工的凝聚力、向心力，助力建设健康中国，传递健康意识，提高职工身体素质和保健意识，11月29日下午，由行政后勤部策划组织，举办了中医养生膳食协会活动。活动分为员工厨房参观、中医养生四季膳食健康讲座、中医诊疗服务三个主题，以线下讲座与线上直播相结合的方式进行，吸引了各部门50余人积极参与。

本次讲座特邀杨氏世代业医，杨氏骨伤、针灸、正骨推拿第十一代传人—康复治疗师杨锦程医师前来授课。

杨医师毕业于中国中医科学院针灸推拿专业，家学渊源久远，长达十多年临症经验，专长治疗骨关节疼痛，内科脾系病症，肠胃消化系统，糖尿病，高血压，高血脂，高血糖，高尿酸等慢性消化代谢疾病。本次课程以“健康养生”为题，强调顺应自然，效法自然规律养生延寿，围绕“探索养生之道 迈向健康长寿”，结合冬季气候特点，从饮食调养、作息规律、心理状态等多个方面，帮助职工们在日常生活中更好地运用中医理论进行自我保健、健康养生、预防疾病，增强体质提高抵抗力。

活动伊始，行政后勤部餐饮管理员吕春华带领膳食协会成员前往厨房，参观日常用餐的设备、厨房各区域功能介绍及面点师傅展示包子制作方法等。员工每日松软可口的包点由面点师纯手工一个个包出，包点是员工最受欢迎的早餐品类，且消耗量持续加大，可见员工对美味、颜值均在线的包点的认可程度。

参观厨房完毕后，杨医师首先结合讲座课件为职工们科普了良好的作息、心理健康对人体睡眠、食欲、情绪、心理状态和身心健康的影响。随后又讲解了冬季饮食的要点，冬季气温下降，人体需要更多的热量来维持体温，温热滋补的食物能够有效防寒、黑色食物有助于增强免疫力、适当增加脂肪摄入可以为身体提供热量等。冬季膳食一般以“温热、补肾填精、润燥滋阴、丰富营养”来达到滋养身体、增强体质、缓解干燥、提高免疫的功效。

寒冬时节一些季节性疾病可能会随之复发或加重，如何做好冬季养生，成为群众普遍关注的话题。杨医师现场分享了一些预防感冒的食疗方，洋葱炒鸡蛋可以抗菌消炎，预防冬季感冒和咳嗽；冬季常喝鸡汤可以有效预防感冒，同时缓解感冒症状；姜枣茶可以有效驱散寒气，预防感冒。

在现场中医膳食知识互动环节，杨医师分别推荐了几款冬季适宜食材及冬季养生、滋补肾脏、缓解干燥、增强体质的食谱，逐一科普具体的功效，让职工们在日常饮食保健选择方面有所借鉴，现场不时有职工就中医药保健和食物选购方面的问题踊跃提问互动，讲座气氛轻松活跃。

在健康食品品鉴环节，行政后勤部为职工们准备了特别的欢迎礼物-精心摆盘的健康水果，只为在这个寒冷的冬季为大家带来健康与温馨。

讲座结束后，杨医师现场为职工提供了免费的中医诊疗服务。大家纷纷上前咨询，他耐心地为每一位员工把脉问诊、答疑解惑，并根据个人体质和健康状况给出个性化的健康建议和调理方案。现场气氛热烈而有序，大家对杨医师的诊疗专业水平赞不绝口。

此次中医专家中医养生膳食协会活动，让参与的职工们都受益匪浅，不仅普及了药食同源健康知识，让职工们了解了什么是食疗，如何选择和制作一些简单的养生膳食，如何正确地保护自己和家人的身体健康。同时也增强了中医药养生保健意识，坚持最好的养生法则——“睡觉、吃饭、唱歌、泡脚”。

大家表示，讲座内容贴近生活，实用性强，能够切身感受到中医药的特色优势以及在预防、保健、养生等方面的独特魅力和作用，并从暖心的健康服务中，增强了大家对中华传统医学文化的认知和信任，帮助大家以更加积极、健康的状态投入工作和生活中。

此次活动圆满结束，让我们期待下一次中医养生膳食协会第二阶段活动的开展~